Adventní vydechnutí - speciální prodloužená lekce jógy

16. 12. 2023 16:30 - 18:30

Adventní čas je běžně prožíván v určitém rozporu. Zatímco člověk by v tomto období měl směřovat k sobě, vnímat niterné procesy, zklidňovat prostor kolem i uvnitř sebe, aby měl možnost introspekce, vnímat temnotu v tom pozitivním slova smyslu a očekávat postupný návrat světla, většinou je uspěchaný a zavalený povinnostmi více, než kdy jindy.

Speciální prodloužená lekce pomůže k ukotvení v rozvibrovaném čase a současně k otevření se svátečnímu času. Budeme se zaměřovat na areál hrudního koše, ramen, paží, srdce a plic, oblasti, kterým anatomicky a fyziologicky náleží toto období.

Součástí praxe bude také dlouhá relaxace a koncentrace, zaměřená na vnímání klidu a rytmu vlastního prostoru.

Pojďte se vánočně naladit, ztišit se, pobýt chvíli ve tmě, projít koncentrační a jemně očistnou technikou trátak, či se prohřát kořeněným čajem a jógovou praxí.

Kde? Studio Yoga and Art Břevnov