Jóga je v mých očích uměním akceptovat změnu, přijmout neměnné a pochopit osobní temnotu, a to jak na vnitřní, tak vnější úrovni. I když to pro začínající praktikanty může znít neuchopitelně, právě to je součástí základní jógové praxe na jógamatce.

Šest zrádců zajíce Ignáce

nová kniha pro děti, lektory jógy a pedagogy

Od 2. 12. 2024 je tato nová, jógou prodchnutá kniha k dostání v běžné distribuci. Zakoupit ji můžete ve velkých knihkupectvích jak na internetu, tak v kamenných obchodech.

Zajíc Ignác je tak trochu nafrněný. Chystá se ukrást hlávku zelí, ale život mu změní osudové setkání se psem Karlem. Vtipný příběh popisuje proměnu zlomyslného zajíce v zajíce moudrého, který se naučí pracovat se svými emocemi pomocí jednoduchých jógových pozic.

Kniha je skvělým průvodcem pro děti, rodiče, pedagogy či lektory dětské jógy. Čtenáři hravou formou proniknou do tajů vlastních pocitů, jako jsou hněv, pýcha či závist.

Individuální lekce jógy

jógové terapie

Na co se zaměřuji v individuální formě setkávání? Co u mě můžete hledat?

- celostní přístup

- individuální forma práce s klientem

- zohlednění konstituce jedince

- prolínání přístupů východních a západních s korelujícími faktory somatizace emocí

- principy zdravého pohybu, jóga a pohybový aparát, řešení bolestí, napětí

- práce se stresem pomocí dechu a pohybu

- práce s fasciemi, fluidním pohybem

- synchronizace těla v rovině psycho-tělesné

- jóga a panická porucha

- podpora parasympatiku

- tělesné i duševní zlepšení, cesta k homeostáze

- rozpoznávání vlastních mentálních vzorců, podmíněností a tendencí